どうも、クリハラ（@kurit3）です。わたしはずっと手足の冷えや、腰痛に悩まされてきました。10年前に腹巻に出会うまでは！！！
わたしが愛して止まないこの「腹巻」について、冷え性の要因や、素材についてまとめてご紹介したいと思います。腹巻ユーザーはもちろん、ハラマキを使ったことがない方、よく知らない方、この冬あたたかく過ごしてほしい。
末端が冷える要因は体内にある
冬、気温が下がると手足が冷えに悩まされている人は多いと思います。手足の冷え（末端冷え性）には手袋や厚手の靴下も良いのですが、腹巻を着用するのも効果的です。
まずは、冷える原因を簡単に説明します。
気温の低下は同時に、体温の低下を意味します。その時、体内では重要な器官である脳や内臓器官を冷やさないように、血流を増やす反応をします。
すると、手や足の末端は血行が悪くなってしまい、より冷たくなってしまいます。
これが末端冷え性の要因のひとつです。
ハラマキの効果
手足だけではなく、腹部や頭部の体温も守ってやる必要があるのです。そこで腹巻の出番です！！
腹巻を着用することで、腹部の体温を保つことができます。重点的に内臓器官の保温を行っていた血液を、手や足の先まで巡らせる助けになるのです。
これが、末端冷え性に対する腹巻の効果です。
素材ごとの特徴
さて、腹巻はどんな素材でできているのか。代表的なものの特徴をわたしの印象ベースでまとめました。
- 綿
暖かく軽く、洗濯も容易。価格も抑えられる
- ウール（毛）
保温性に優れる。ボリューム感たっぷりで気持ちいい
- シルク（絹）
軽く手触りも良い。暖かく通気性もあり快適。価格が高い傾向
- ポリエステル繊維
軽く、通気性にも優れる。伸縮性がある。比較的安価
複数の素材の組み合わせ
製品として販売されているものは、複数の繊維を組み合わせて作られている場合が多いです。使用するシチュエーションや、自分の好み、肌感覚と相談しながら、腹巻を選ぶのも楽しいです。
わたしは普段4パターンの腹巻を使い分けています。
| 素材の組み合わせ（例） | ||
| 普段使い |
春・秋 冬 |
綿 80% ポリエステル 20%
綿 70% ポリエステル 10% 絹 20% |
| レジャー等 |
登山、スキー 釣り（屋外作業） |
ポリエステル 90% ナイロン 10%
毛（ウール） 100% |
例えば、わたしが今着用している腹巻は、綿80%ポリエステル20%のタイプです。軽く、タオルみたいで肌触りもよいし、薄手なつくりで洋服にも影響が出にくいので愛用しています。
もうちょっと寒くなって12〜1月くらいの時期は、綿70%、ポリエステル10%、シルク20%のタイプを使用しています。シルクが入ることで、保温性が高まります。
備長炭繊維入りや、麻混のザクッとした肌触りのものや、カシミヤが使われた温かい腹巻など、さまざまな製品があります。ぜひ、お気に入りの1着を探してみてください。
洗い替えやバックアップの意味でも、複数持つことをオススメします。
買える場所、お店
では、その腹巻をどごで購入するか、とっつきやすいところを紹介しますね
ほぼ日
ほぼ日ハラマキ あたためるもののお店。 – ほぼ日刊イトイ新聞
デザイン性の高いハラマキが豊富ですね。何よりサイトがカッコいいし、内容もおもしろいので、見るだけでも満足できます。
こんなのもあるんですよ。デザイン性とか洋服にひびかないとか、女性への訴求がすごい。
中川政七商店
日本の工芸品や民藝品を多く扱う中川政七商店。実店舗もあるので、実際に手触りを確認してから購入することもできます。
この腹巻は、ウールと絹の混紡素材なので、めちゃくちゃ暖かそうです〜！
webショップはこちら 1716年創業 中川政七商店 本店
mont-bell
アウトドアブランドのmont-bell。こちらもインナーのひとつとして腹巻を扱っています。ウエストウォーマーというのね。ハラマキ。
わたしはこの商品を、スキーする時に着用しています。速乾性があり、スポーツで汗をかいたときも、体温を奪わないので良い感じです。
UNIQLO
ユニクロはwebストアのみの販売、しかもレディースのみです。
ユニクロ｜ヒートテックボディーウォーマー＋EC｜WOMEN（レディース）｜公式オンラインストア（通販サイト）
レディースは他にもヒートテックグッズを取り扱っているので、チェックしてみてはいかがでしょう。
東急ハンズ
東急ハンズの季節催し物コーナーでは、寒さ対策グッズの特集が開催されている店舗が多いですね。ネックウォーマーやベスト、靴下などと並んで腹巻も販売していました。
女性向けの商品が多い傾向。
街の衣料品店
みなさんの地元にはありませんか。下着とか学校指定のジャージを扱っている、まちの衣料品店が。
あの手のお店では腹巻を老若男女に向けて扱っています。おしゃれ度はいまいちですが、種類も多くコスパ良好な掘出し物があるかもです。
また、100円ショップやホームセンター（作業着コーナー）などでの取扱いも見たことがあります。シーズンごと、店舗ごとに変わりますが、チェックしてみるのも良いと思います。
ハラマキ以外の冷え性対策
腹巻以外の冷え性対策では、食事や筋トレ、入浴剤とか漢方、サプリメントなどいろいろ言われていますね。その効果はまぁ、それぞれだと思うのでなんとも言えないのですが、ひとつだけ。
腹巻を着用するのが最も簡単で、ランニングコストも抑えられます。
気をつけたいこと
心配なのが「服に響いてしまうのでは」ということだと思います。黒やネイビーなどの腹巻を着用し、その上に白いシャツを着たりすると、流石に色が透けます。
白や淡いグレーの腹巻を着用するように気をつけたいですね。
あたたかい冬をあなたに！
腹巻を使ったことがないという紳士淑女のみなさん。この一枚で、けっこう暖かくなる可能性がありますよ。どうぞ、使ってみてください。後生ですから〜
2017,10 雨
